S
salihaykn
Guest
Arkadaşlar ben sağlıklı beslenmek istiyorum. Hiç sağlıklı beslenen birisi olamadım. Fast food şeker beyaz ekmek hepsine aşırı düşkün birisiyim çünkü. Artık bırakıyorum... Acaba siz öğünlerinizi ne şekilde olusturuyorsunuz. Kilo vermek istiyorum ama bunu sağlıklı bir düzen oluşturarak yapmak istiyorum. Kendimi aç bırakarak kilo vermek yerine güzel bir beslenme düzeniyle sağlıklı olmak istiyorum. Tavsiyeleriniz neler
