G
goldenstone344
Guest
Merhaba hanımlar 1 ayda hedefim 5 kg vermek şu an
Başlangıç kilom 83.800
Hedefler
Hergün 2 lt su
2fincan yeşilçay
Gece 1 kase pulbiberli yoğurt.
Tek öğün beslenmek
Ve günde 1 saat lesli eğer enerjim var ise 30 dakikada ilaveten eklenebilir.
Hadi bakayım
1 hafta sonra bugün tartılcam size haber edeceğim.
Başlangıç kilom 83.800
Hedefler
Hergün 2 lt su
2fincan yeşilçay
Gece 1 kase pulbiberli yoğurt.
Tek öğün beslenmek
Ve günde 1 saat lesli eğer enerjim var ise 30 dakikada ilaveten eklenebilir.
Hadi bakayım
1 hafta sonra bugün tartılcam size haber edeceğim.
